Karciarz masz duzo racji, serce sportowców wyczynowych, ba nawet zwyczajnych koksów z siłki jest mocno "zmodyfikowane" niewyspecjalizowany lekarz może od razu stwierdzić nawet stan przedzawałowy z powodu zmian w odczycie ekg. A powiększenie lewej komory serca, która występuje u 99% wyczynowych sportowców niesie za soba ryzyko nagłego zgonu [...]
[...] to najmniej wazne,ale ostatnio to u mnie najwiekszy problem). czysta kofeina nie dziala na mnie niemal wcale,kawy nie lubie,takze coz...;-) inna sprawa,ze zielona herbate duzo osob sobie chwali i jak bylem na IF'ie,to popijajac ja w ciagu dnia faktycznie fajnie sie czulem. no ale sa dni,gdzie sama zielona herbata to za malo jednak ;-)
to nie jest źle Dremor, pare stów wpada a godzin wcale nie dużo + daje Ci to jakąś satysfkacje i możesz pogodzić z hobby itd więc bardzo spoko nawet. Tyrać jak wół za więcej i niż życia nie mieć lipa totalna, chyba że ktoś musi utrzymać rodzinę itp to wiadomo, są sprawy ważniejsze niż trening suple i takie tam dodatki
no ja robię teraz 3 tyg przerwy od siłki ,chce dobrze odpocząć ,żeby mi się kolana dobrze zregenerowały w końcu i żebym mógł nogi ćwiczyć ,a nie ,że zrobię 3 treningi nóg i mnie zacznie boleć znowu no i przez ten czas będę się rozciągał trochę ,właśnie z tym białkiem najgorzej %-) ,choicaż wczoraj trochę np. zjadłem ale za to mało węgli ... ja [...]
Rosja ma bardzo dużo wad i z pewnością nie chciałbym tam mieszkać, ale nie zmienia to faktu że Putin to geniusz polityczny i że potrafi swoim zapewnić coraz lepsze warunki do życia jednocześnie trzymając ich mocno za mordę. Szkoda tylko że im lepiej Władek sobie radzi, tym bardziej uyebani my jesteśmy.
Ja kiedyś po prostu MUSZĘ sprawić sobie te klasyki bad boya. Pamiętam jak za małolata oglądałem m.in. Pride oraz różne walki z Brazylii, dużo top fighterów w nich śmigało :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c35357398e7d4ba4b85fd5689921c67f.png
Teraz je dużo analiz ogólnie i dyskusji co musi zrobić zeby Buchechę zastopować, bo uchodzi za jedynego co może to zrobić :-D Xande mówi, żeby uwierzył w judo i ryzykował więcej bo je przewidywalny dla Marcusa :-D Ale jest jeszcze problem że Buchecha rośnie jeszcze szybciej i nie ma limitu, a dynamiki z kolejnymi kg nie ubywa mu coś :-D
Nitroman: tak trening pomiędzy 4 a 5 posiłkiem Niewiem czy tyle białka ile zjadam to dużo ale mogę to zmniejszyć jeśli uważasz że tak będzie lepiej. Definicja: Zmianę planu robie co jakieś 2-3 miesiące, z masowego, na regeneracyjny a później siłowy i tak w kółko, staram sie urozmaicać. CO do treningu ramion to pozostane przy tym wyżej napisanym [...]
Po pierwsze - dzięki za błyskawiczną odpowiedź :) Przygotuję listę ćwiczeń, właśnie zapoznaję się z linkiem i różnymi ćwiczeniami. Jedno pytanie - serie dotyczące barków umieszczać jedna po drugiej, czy przeplatać nimi inne ćwiczenia? Planuję zmodyfikować jakiś zestaw standardowy, dodając 1/3 czy 1/4 ćwiczeń na barki - zwrócę na nie większą uwagę, [...]
Łodzianin, bdb temat, ale pokazuje, że ceny u nas w kraju to kosmos. Zwłaszcza, dla kogoś, kto stara się nie jeść syfu i trzymać zdrową formę. Jak dobrze pomyśleć, to nawet w dyskontach wychodzi dużo za drogo. A te cyce z Biedrony faktycznie mają czasem jakiś dziwny zapach. Jak mam wątpliwości, daje kotu do spróbowania. Jak on nie ruszy, ja też [...]
[...] carmel i choco penaut 0,99;-). Dobre podobno, panna mowila%-). No dobra, sam wpyerdolilem 4 naraz8-). Ale i tak masa slabo idzie:-(. Chociaz plecy kazdy mowi ze na plus duzo. Teraz prio na nogi, mysle ze 2-3kg pojdzie conajmniej, w koncu nogi polowa masy ciala. Filety z kurczaka wszedzie drogie, te 15,99/kg zwykle albo wiecej. Jak bedzie po [...]
nie słyszałem nawet o takiej rybie, ale pytanie zadałeś z serii ile u Was kosztuje 10ml propa %-). Wiadomo zalezy od "sklepu" i "gatunku" ;-) Nie pyt ile kosztuje lecz czy za kg ryby 25 lub 30 ziko to duzo, podalem nazwe ryby :-)
[...] BTW. podobaja wam sie te zmiany na forum? Mnie wkvrwiaja te nowe powiadomki na mailu i privy na stronie tez a nie na mailu. Obsluga teraz jest dla mnie trudniejsza. Co za de.bil wymysla takie "ulatwienia" i kto to zatwierdza i po co? Rozumiem jakby bylo zle, ale nie jest tak ze jest lepiej a bylo tylko dobrze, jest duzo gorzej jak dla mnie.
[...] nazwy 1 kg i Panga po 10 zl ale niepamietam w jakim to sklepie ona byla to wiele ta wypowiedz nie daje %-) gdzies na tym swiecie w obecnym dniu tez maja gdzies promo.. duzo mi to nie daje gdy nie wiem na co i gdzie }:-( co do wolow to juz wspomnialem ze to mleczna odmiana ale ludzie dalej sie podniecaja wolowina ;-) na wolowine z [...]
[...] i czujesz ze mdly to najlepiej skropic cytryna odnosnie tatara konsystencja dosc jednolita jest kolo 90% miesa w skladzie, lepszy niz ten z sokołowa porownujac do tatara z miesa za 40zl/kg zakupionego na rynku%-) to daje rade nie mowie o poledwicy;-) bo tu nie ma podjazdu szkoda, ze nie ma skladu B/T, bo to duzo by mowilo ale 6zl, warto sprobowac
odbiegając od twarogu to zauważyłem że pomimo tego ze w stonce jest mało michy to zawsze jest w uj ludzi a w lewiatanie gdzie sosów ryżów wszystkiego dosłownie co chcesz to zawsze ludzi mało, ale ceny dużo wyższe za ten sam produkt np twaróg ten co mówiłem stonka 1,40zl a lewiatan złotówke drożej ponad, produkty sypie jak ryż tak samo
[...] nikogo kto chcialby ze mna walczyc w tym czasie MS: Ok... zapytam. Jak myslisz, czy teraz Vitor jest lepszy od czasu, kiedy widziales go po raz pierwszy? RC: Mysle, ze jest duzo lepszy niz byl, ale to przyszlo mu z wiekiem, a co za tym idzie doswiadczeniem Dojrzal.. Walczy duzo bardziej skoncentrowany, skupiony, przez co jest lepszy. Troche [...]
dziekuje za wypowiedz.. Niby w ISO nie ma tak duzo tego, lecz lista odsylaczy jaka opracowalem , swiadczy, ze dzieki takiemu dzialowi, przyciagniemy do nas rzesze nowych, byc moze i specjalistow w plywaniu. Co za tym idzie, opracujemy w ten sposob profesjonalne poradniki dla sportowco zajmujacych sie sportami silowymi. Mam to szczescie, ze [...]
[...] się do petycji, więc chyba jednak nie, tak jak myślałem, za mało pływaków na forum, zeby robić osobny dział. Musicie jakoś żyć w ISO obok lekkoatletów A co do podwieszonego tematu o pływaniu, mogę się tym zająć, ale za kilka dni, bo teraz po kilku dniach nieobecności i tak mam duzo pracy zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-04 12:17:25
Kto nie trenuje, ten nie spamuje !
